O nervosismo para o Enem bateu? Faz parte! Agora, antes da prova, o importante é relaxar – nada de ficar revisando o conteúdo loucamente, ok? – e encontrar maneiras de controlar a ansiedade.
Andréa Lago, psicóloga e orientadora educacional do Curso Poliedro Campinas, recomenda um exercício de respiração, válido tanto para antes como durante a prova. “A partir do controle da frequência respiratória e cardíaca, o cérebro entende que está em uma situação de controle, e, com isso, vem a calma”.
Vamos tentar? Acompanhe no vídeo as orientações da Tatiane Luz, orientadora do Poliedro Campinas, e relaxe com a gente.
Prepare-se para o Enem sem sair de casa. Assine o Curso Enem do GUIA DO ESTUDANTE e tenha acesso a centenas de videoaulas com professores do curso Poliedro.
Estudante cita “Orgulho e Preconceito” e tira mil na redação do Enem
O IBGE errou no mapa-múndi? Entenda o que determina o centro do mundo
4 filmes indicados por uma professora de História
“Macete” ou “massete”: qual é o certo?
Dia do Livro: 5 livros que marcaram a infância dos brasileiros
