Guia do Estudante

5 dicas para melhorar sua memória

Amanda Previdelli | 23/05/2012

Não tem jeito, por mais que os vestibulares exijam cada vez menos “decoreba” e mais compreensão de contextos interdisciplinares e gerais, alguns conteúdos têm de ser lembrados pelo aluno – mesmo porque é preciso ter conhecimento de um fato para poder fazer a ligação dele com outro.

Se você está com medo de “dar um branco” na hora da prova, confira algumas dicas que podem ajudar a melhorar sua memória:

- Seis dicas para você criar seu plano pessoal de estudo

1. Durma bem: por mais que seja tentador virar a noite estudando, seu cérebro precisa de descanso para funcionar direito. Por isso, mantenha uma rotina de sono saudável.

2. Coma bem: algumas vitaminas são essenciais para o bom funcionamento da memória. Elas podem ser encontradas em alimentos como pães, cereais, legumes e frutas. Também é muito importante que você esteja sempre hidratado, então beba muita água. Um dos sintomas de um corpo desidratado é a confusão.

3. Descubra o seu tipo de memória: algumas pessoas têm uma memória mais fotográfica, se for seu caso, na hora do estudo, abuse dos gráficos, imagens e desenhos. Tente também prestar atenção na lousa do professor e nas imagens do seu livro didático. Também é possível que sua memória esteja mais ligada à audição. Se for assim, fique muito atento à fala do professor e peça ajuda para um amigo para debater a matéria com ele. Algumas pessoas se lembram mais de determinadas coisas se as desenharem, ou se explicarem a matéria para alguém ou ainda se ouvirem mais de uma vez uma explicação. Descubra qual método funciona mais para você e invista nele.

- Cinco dicas para decorar famílias e elementos da tabela periódica

4. Associação: tente fazer links entre alguma matéria e um fato mais inusitado ou que te interesse mais nela. Fica mais fácil lembrar do contexto geral da Guerra Fria se, por exemplo, você conseguir se lembrar que os Estados Unidos e a União Soviética jamais chegaram a atirar um contra o outro. É um fato que chama a atenção (uma guerra sem confronto direto!) e que pode te ajudar a lembrar de muito mais coisa (o confronto esteve em outros países, de maneira indireta etc).

5. Estude para adquirir confiança: se você estudar com qualidade, vai se sentir mais confiante. Na hora da prova, mesmo se der um branco em uma pergunta, passe para a próxima. Com tranquilidade, lembre-se que você estudou aquele conteúdo, ele está na sua cabeça e em breve você vai se lembrar dele. Sem nem perceber, seu cérebro vai continuar com aquela questão quase que inconscientemente e as chances são que você, mantendo a calma, vai se recordar daquilo que leu e ouviu.

Não tem segredo, muitos professores defendem que a memória é como um exercício qualquer: quanto mais você praticar, melhor ela fica. Por isso, reveja os conteúdos em casa com frequência e não só na véspera da prova.

E vocês, têm mais dicas para a memória?

Related posts:

  1. Seis dicas para você criar o seu plano pessoal de estudo
  2. Onze dicas para memorizar fórmulas de física
  3. Seis dicas para memorizar conteúdos de Biologia
  4. Oito dicas para memorizar fórmulas de matemática
  5. Sete dicas para estudar no Youtube

Compartilhe

Comentários: 14 pessoas comentaram

Categoria: Em casa, Para se organizar

Tags: ,

Comente!