5 motivos para vestibulandos se renderem à febre de colorir Bobbie Goods
Descubra como o livro de colorir que viralizou no TikTok pode aliviar o estresse, melhorar sua concentração e transformar suas pausas de estudo
Por
SEGUIR
SEGUINDO
3 abr 2025, 19h00
A gente sabe que se preparar para o vestibular pode ser uma experiência estressante, repleta de longas horas de estudo e pressão pela aprovação. Nesse cenário, qualquer maneira de relaxar e manter a mente equilibrada é bem-vinda. Uma alternativa, que vira e mexe volta aos holofotes, tem ganhado popularidade nas redes sociais e nas listas dos mais vendidos: os livros de colorir!
Internautas relatam que o hábito, além de estimular a imaginação e criatividade, consegue aliviar as tensões do dia a dia e servir como um momento de respiro fora das telas. Com animais fofinhos, cenas relaxantes e toques de nostalgia que nos lembram os desenhos animados da infância, a coleção Bobbie Goods (publicado no Brasil pela editora HarperCollins) tem dominado os e-commerces literários.
+ Quer ser mais produtivo? Arranje um hobby!
O sucesso nos lembra que colorir não é apenas uma atividade recreativa. Seus impactos positivos na saúde mental e no desempenho acadêmico são amplamente advogados por psicólogos.
O GUIA DO ESTUDANTE reuniu 5 motivos pelos quais estudantes devem se render à febre Bobbie Goods e tirar os lápis de cor e canetinhas do armário!
1. Redução do estresse e ansiedade
O estresse é um dos maiores desafios enfrentados pelos vestibulandos. Estudos indicam que atividades artísticas, como desenhar e colorir, ajudam a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Ao se concentrar nos detalhes das ilustrações, o cérebro entra em estado de relaxamento, desligando-se das preocupações externas.
Os livros Bobbie Goods apresentam cenas positivas, fáceis na medida para colorir, e que proporcionam momentos de tranquilidade. Vemos os animais fazendo compras no mercado, costurando em frente à lareira, relaxando na piscina, tomando um café… Isso tudo nos incentiva a aliviar a tensão dos estudos.
+ Aprenda a diferença entre hobby, trabalho, carreira e vocação – e seja mais feliz
2. Melhoria da concentração e foco
Colorir é uma prática que estimula as áreas do cérebro responsáveis pela atenção plena e pela concentração. O ato exige coordenação motora fina e foco nos detalhes. Algo que, acredite ou não, nos estimula a treinar habilidades que auxiliam a resolução de questões durante o vestibular. Dedicar-se à escolha das cores e ao preenchimento das ilustrações promove um verdadeiro estado meditativo que melhora a capacidade de manter o foco.
Além disso, cada leitor pode soltar a sua criatividade como bem desejar. Tem quem faça alterações nos desenhos, pinte tudo num único tom, ou ainda se inspire em filmes e séries para personalizar os animais – como, por exemplo, pintar os bichinhos como as bruxas do filme “Wicked”.
+ 5 hábitos que estão sabotando a sua concentração
3. Pausas produtivas
Estudar sem intervalos – além de ser mentalmente torturante – pode levar à exaustão e prejudicar o desempenho acadêmico. Pesquisas mostram que fazer pausas produtivas é essencial para otimizar o aprendizado e aumentar a produtividade. Elas representam não somente um momento de descanso, mas também uma oportunidade para consolidar informações e reduzir o estresse.
Por ser uma atividade criativa e relaxante, colorir permite que os estudantes desconectem-se das pressões enquanto mantêm a mente ativa de forma leve. Além disso, é uma prática fácil de incluir na rotina: dá para levar o livro e as canetas para qualquer lugar e apenas começar.
+ 5 dicas preciosas para aprender melhor, segundo uma cientista
4. Desenvolvimento da inteligência emocional
Preparar-se para o vestibular exige mais do que conhecimento acadêmico: envolve também controle emocional. E você pode até achar que o que vamos falar é um completo exagero, mas a ciência nos corrobora. O ato de colorir promove paciência e resiliência, estimulando que cada um se concentre no seu processo criativo, sem pressão ou interferência externa. A própria técnica pede calma: é preciso colorir devagar para não manchar o papel, tentar se manter dentro das linhas, trocar as cores para não ficar repetitivo e por aí vai.
Assim, treina-se também o desapego à perfeição. Com os livros Bobbie Goods em alta, o que não faltam são artistas mostrando páginas pintadas com técnicas e canetas profissionais. O leitor pode se frustrar ao tentar fazer algo parecido logo de primeira, mas a ideia do livro é justamente relaxar, aproveitar o momento, e não se importar muito com a opinião ou comparação alheia. É um hobby, afinal, não uma profissão!
+ Os tipos de inteligência encontrados por um professor de Harvard
5. Sensação de realização
Pesquisas sobre psicologia motivacional indicam que celebrar pequenas vitórias tem um impacto significativo na motivação intrínseca. De acordo com Edward Deci e Richard Ryan, criadores da Teoria da Autodeterminação, reconhecer progressos menores ajuda a satisfazer a necessidade psicológica de competência, o que aumenta a motivação e o bem-estar.
Seja assistir a um episódio de uma série após concluir um simulado, sair para tomar um café com amigos depois de atingir uma meta semanal ou, no caso de Bobbie Goods, dedicar-se a um hobby relaxante após um dia cansativo de estudos, todas estas práticas criam um ciclo positivo que reforça o comprometimento com os nossos objetivos.
Pesquisadores da Universidade de Michigan descobriram que estudantes que experimentavam regularmente essa sensação de realização tinham 37% mais probabilidade de alcançar suas metas acadêmicas de longo prazo. Assim, completar uma ilustração do livro e ver o avanço página após página, pode influenciar o estudante a se sentir melhor e mais motivado.
E aí, está convencido?
*A Editora Abril tem uma parceria com a Amazon e recebe uma porcentagem das vendas feitas por meio dos links indicados nesta página. A seleção de produtos segue critérios exclusivamente editoriais. O estoque disponível refere-se ao momento da publicação desta matéria.
Prepare-se para o Enem sem sair de casa. Assine o Curso GUIA DO ESTUDANTE ENEM e tenha acesso a todas as provas do Enem para fazer online e mais de 180 videoaulas com professores do Poliedro, recordista de aprovação nas universidades mais concorridas do país.
Os livros que “mudam vidas” recomendados por professores de Harvard
Como se fala “de nada” em inglês?
Conheça a nação que mais colonizou no mundo
Qual o aumentativo de chuva: ‘chuvarada’, ‘chuvada’ ou ‘chuvona’?
“Ressuscitou” ou “ressucitou”: qual é o certo?
