5 motivos para vestibulandos se renderem à febre de colorir Bobbie Goods
Descubra como o livro de colorir que viralizou no TikTok pode aliviar o estresse, melhorar sua concentração e transformar suas pausas de estudo
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3 abr 2025, 19h00
A gente sabe que se preparar para o vestibular pode ser uma experiência estressante, repleta de longas horas de estudo e pressão pela aprovação. Nesse cenário, qualquer maneira de relaxar e manter a mente equilibrada é bem-vinda. Uma alternativa, que vira e mexe volta aos holofotes, tem ganhado popularidade nas redes sociais e nas listas dos mais vendidos: os livros de colorir!
Internautas relatam que o hábito, além de estimular a imaginação e criatividade, consegue aliviar as tensões do dia a dia e servir como um momento de respiro fora das telas. Com animais fofinhos, cenas relaxantes e toques de nostalgia que nos lembram os desenhos animados da infância, a coleção Bobbie Goods (publicado no Brasil pela editora HarperCollins) tem dominado os e-commerces literários.
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O sucesso nos lembra que colorir não é apenas uma atividade recreativa. Seus impactos positivos na saúde mental e no desempenho acadêmico são amplamente advogados por psicólogos.
O GUIA DO ESTUDANTE reuniu 5 motivos pelos quais estudantes devem se render à febre Bobbie Goods e tirar os lápis de cor e canetinhas do armário!
1. Redução do estresse e ansiedade
O estresse é um dos maiores desafios enfrentados pelos vestibulandos. Estudos indicam que atividades artísticas, como desenhar e colorir, ajudam a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Ao se concentrar nos detalhes das ilustrações, o cérebro entra em estado de relaxamento, desligando-se das preocupações externas.
Os livros Bobbie Goods apresentam cenas positivas, fáceis na medida para colorir, e que proporcionam momentos de tranquilidade. Vemos os animais fazendo compras no mercado, costurando em frente à lareira, relaxando na piscina, tomando um café… Isso tudo nos incentiva a aliviar a tensão dos estudos.
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2. Melhoria da concentração e foco
Colorir é uma prática que estimula as áreas do cérebro responsáveis pela atenção plena e pela concentração. O ato exige coordenação motora fina e foco nos detalhes. Algo que, acredite ou não, nos estimula a treinar habilidades que auxiliam a resolução de questões durante o vestibular. Dedicar-se à escolha das cores e ao preenchimento das ilustrações promove um verdadeiro estado meditativo que melhora a capacidade de manter o foco.
Além disso, cada leitor pode soltar a sua criatividade como bem desejar. Tem quem faça alterações nos desenhos, pinte tudo num único tom, ou ainda se inspire em filmes e séries para personalizar os animais – como, por exemplo, pintar os bichinhos como as bruxas do filme “Wicked”.
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3. Pausas produtivas
Estudar sem intervalos – além de ser mentalmente torturante – pode levar à exaustão e prejudicar o desempenho acadêmico. Pesquisas mostram que fazer pausas produtivas é essencial para otimizar o aprendizado e aumentar a produtividade. Elas representam não somente um momento de descanso, mas também uma oportunidade para consolidar informações e reduzir o estresse.
Por ser uma atividade criativa e relaxante, colorir permite que os estudantes desconectem-se das pressões enquanto mantêm a mente ativa de forma leve. Além disso, é uma prática fácil de incluir na rotina: dá para levar o livro e as canetas para qualquer lugar e apenas começar.
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4. Desenvolvimento da inteligência emocional
Preparar-se para o vestibular exige mais do que conhecimento acadêmico: envolve também controle emocional. E você pode até achar que o que vamos falar é um completo exagero, mas a ciência nos corrobora. O ato de colorir promove paciência e resiliência, estimulando que cada um se concentre no seu processo criativo, sem pressão ou interferência externa. A própria técnica pede calma: é preciso colorir devagar para não manchar o papel, tentar se manter dentro das linhas, trocar as cores para não ficar repetitivo e por aí vai.
Assim, treina-se também o desapego à perfeição. Com os livros Bobbie Goods em alta, o que não faltam são artistas mostrando páginas pintadas com técnicas e canetas profissionais. O leitor pode se frustrar ao tentar fazer algo parecido logo de primeira, mas a ideia do livro é justamente relaxar, aproveitar o momento, e não se importar muito com a opinião ou comparação alheia. É um hobby, afinal, não uma profissão!
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5. Sensação de realização
Pesquisas sobre psicologia motivacional indicam que celebrar pequenas vitórias tem um impacto significativo na motivação intrínseca. De acordo com Edward Deci e Richard Ryan, criadores da Teoria da Autodeterminação, reconhecer progressos menores ajuda a satisfazer a necessidade psicológica de competência, o que aumenta a motivação e o bem-estar.
Seja assistir a um episódio de uma série após concluir um simulado, sair para tomar um café com amigos depois de atingir uma meta semanal ou, no caso de Bobbie Goods, dedicar-se a um hobby relaxante após um dia cansativo de estudos, todas estas práticas criam um ciclo positivo que reforça o comprometimento com os nossos objetivos.
Pesquisadores da Universidade de Michigan descobriram que estudantes que experimentavam regularmente essa sensação de realização tinham 37% mais probabilidade de alcançar suas metas acadêmicas de longo prazo. Assim, completar uma ilustração do livro e ver o avanço página após página, pode influenciar o estudante a se sentir melhor e mais motivado.
E aí, está convencido?
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