6 maneiras de não esquecer uma informação

Você vive esquecendo as coisas? É a Dory de ‘Procurando Nemo’ do seu grupo de amigos? Fique tranquilo, o GUIA DO ESTUDANTE trouxe uma seleção de dicas que vão te ajudar a deixar essa fama para trás. E nem somos nós que estamos dizendo! A autora da seleção é a neurocientista e escritora best-seller Barbara Oakley, nome por trás do clássico “Aprendendo a aprender“. Ainda que você não seja um esquecidinho, as dicas são um verdadeiro pote de outo para quem está em fase de preparação para o vestibular.

Oakley explica que é normal sentir maiores dificuldades ao tentar memorizar fatos, números e informações do que ao memorizar imagens ou músicas, por exemplo. Essas duas grandes categorias, na neurociência, são conhecidas como semântica (fatos) e episódica (imagens). “Para o cérebro, guardar fatos é como guardar coisas dentro de uma pasta de dentes”, brinca a autora, se referindo ao nível de dificuldade. Agora em relação às memórias episódicas, seria como “simplesmente grudar” as imagens na parede do cérebro.”

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Por isso, é tão mais fácil memorizar fatos e informações quando eles estão associados a algum tipo de cenário imagético. Para a autora, o problema com a memorização de fatos é que eles são muito abstratos. Como se lembrar de que o ano da Proclamação da Independência do Brasil foi em 1822? Memorizar esse número abstrato é muito mais difícil do que lembrar o número de cadeiras que ficam envolta da mesa de jantar da sua casa, por exemplo – é visual.

E é por isso que boa parte das dicas a seguir envolvem algum tipo de ativação imaginária. Não é que é para ter uma boa memória é preciso ser criativo, mas, para o cérebro, é mais fácil lembrar de algo visual e surpreendente, do que algo factual e ordinário. No exemplo citado, lembrar da data de 1822 como uma festa de aniversário de 18 anos, em que há dois patos nadando na piscina, deixa tudo muito mais fácil.

Confira as seis dicas abaixo.

1 – Invente músicas sobre as informações

Quem cresceu nos anos 2000, vai lembrar que em certo episódio de “Hannah Montana“, Miley Cyrus inventa uma música para se lembrar dos ossos do corpo humano. A protagonista precisava tirar um A na prova de Biologia e usou os talentos musicais para compor uma canção com os nomes que precisava recordar. A técnica não apenas funciona de verdade, como é excelente e recomendada por cientistas! Nesta lista, te mostramos outras músicas que ajudam em Biologia.

2 – Crie metáforas

Oakley brinca que, para ela, as ligações químicas do benzeno se parecem com macacos segurando as mãos e os rabos uns dos outros. O segredo do sucesso aqui é pensar em semelhanças entre o que você deseja memorizar e algo que você já conhece. Isto nada mais é do que a trazer a informação para uma realidade mais identificável. Se o benzeno te faz lembrar de macacos, por que não usar disso?

3 – Faça anotações eficazes

Os professores e os pais pegam no pé, mas é verdade: digitar não tem o mesmo efeito que escrever a mão. Transformar informações em atos físicos, como escrever em um pedaço de papel, ajuda – e muito – o cérebro a memorizar aquela informação com mais facilidade. Por isso, mergulhe no mundo dos artigos de papelaria, se inspire com alguns letterings, e capriche nas suas anotações durante a aula. Mas lembre-se: elas precisam ser eficazes e funcionais para você, não se preocupe com estética ou em fazer uma mera cópia da lousa.

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4 – Se coloque no lugar de uma informação

Tudo bem, essa pode ser um pouco mais complexa. Mas é divertido, pode acreditar! Imagine só: como é ser um continente? Ou Maria Antonieta? Ou uma gimnosperma? Quando nos colocamos no lugar das coisas que queremos memorizar, damos textura e dimensão para essas ideias. Elas deixam de ser meros fatos distantes. Após estudar um tema, imagina que você seja ele. Se você é o clima semiárido, por exemplo, lembre-se que você detesta frio, umidades e chuvas, mas não vive sem cactos.

5 – Associe números a formas ou personagens

Lembra do exemplo de 1822? Pois bem, dar características humanas (ou animais) a números é uma boa forma de memorizá-los com mais facilidade. É como quando somos crianças e imaginamos a faca como um homem, o garfo como uma mulher e a colher como o filho do casal. “O número 2, por exemplo, tem a forma de um cisne, enquanto o 5 tem a curva parecida com a de uma cobra […] É mais fácil lembrar-se de 52 quando ele é uma cobra ameaçando um cisne”, escreve a autora.

6 – Ensine a informação para alguém

Seja sua mãe, seu avô, seu namorado, sua amiga… Ensinar o conteúdo que deseja memorizar para alguém é umas mais maneiras eficazes de não se esquecer. “Recordar é uma das melhores maneiras de colocar a informação em seu cérebro e explicar para alguém é uma das melhores maneiras de recordar”, explica Oakley. Dessa forma, transformar alguém que você conhece (ou você mesmo, se tiver de frente ao espelho) em um aluno pode ser o que você precisava para fincar de vez aquela informação na cabeça.

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