Campeão de concursos de memória dá 5 dicas para se lembrar das coisas
Associar imagens com informações abstratas é uma das estratégias mais exploradas pelo especialista em memorização
Um dos maiores desafios durante o ano de vestibular é lidar com a quantidade de conteúdo que você precisa absorver. São contextos históricos, fórmulas matemáticas, processos biológicos, enredo de livros e conceitos da física, só para citar alguns. Haja memória para se lembrar de tudo isso!
Porém, existem algumas técnicas que você pode usar para reter os conhecimentos e conseguir recordar as informações importantes. E nada melhor do que pegar algumas dicas com quem entende – e muito – do assunto. O atleta estadunidense Nelson Dellis é conhecido mundialmente por vencer concursos de memória e já contou alguns de seus segredos para o sucesso.
No livro “Aprendendo a aprender para crianças e adolescentes: como se dar bem na escola“, a cientista e pesquisadora Barbara Oakley reuniu algumas estratégias do “campeão da memória” que podem te ajudar da próxima vez que você tentar decorar algo.
“Nelson Dellis tem agora uma ótima memória porque ele trabalhou muito para desenvolvê-la. E ele tem dicas úteis para se lembrar de praticamente qualquer coisa. Poemas, números, discursos, palavras em língua estrangeira”, explica a autora.
Confira abaixo cinco dicas imperdíveis que o especialista recomenda.
+ 6 maneiras de não esquecer uma informação
1. Mantenha o foco
Pode parecer óbvio, mas a distração é um grande empecilho na hora de tentar memorizar algo. Concentre-se no que está fazendo, ignore tudo que possa roubar sua atenção e dê seu máximo para não perder o foco.
Para isso, valem aquelas dicas de sempre, como desligar a televisão, pausar as notificações de redes sociais e até se afastar do celular. Lugares silenciosos e organizados também vão te ajudar.
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2. Pratique
“Você não fica bom em nada se não praticar. Isso vale para qualquer coisa no mundo”, afirma Nelson. Ou seja, você precisa exercitar sua memória e isso não se restringe apenas aos estudos. Quando você tenta memorizar qualquer coisa, seja um número de telefone, uma sequência de cartas ou uma lista de supermercado, já está colocando sua capacidade de memorização e seu cérebro para trabalhar. Então se desafie ao longo do dia – e vale usar a criatividade para tornar o processo divertido.
3. Pense em imagens
Barbara Oakley destaca que se você converter um fato que está tentando lembrar em uma imagem, conseguirá se lembrar dele mais facilmente. De quebra, se a imagem envolver movimento, ela se fixará com ainda mais firmeza – e é isso que Nelson faz. Ou seja, tente imaginar informações abstratas de uma forma mais concreta, pensando em imagens mesmo.
Se você quer decorar o número e a letra de onde estacionou seu carro no shopping, por exemplo, e o local for o 2B, vale pensar que o dois parece um cisne, e o B é a inicial da sua amiga Beatriz. Agora, imagine a Beatriz segurando um cisne e será mais fácil para o seu cérebro recordar essa imagem do que toda a abstração de uma letra e um algarismo.
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4. Faça associações
Quando algo é familiar, fica mais fácil de não esquecer. Por isso, tente associar os novos conhecimentos a coisas que são próximas a sua realidade. Se está querendo decorar um nome, por exemplo, pense em outra pessoa conhecida que também se chame assim e faça comparações entre as duas pessoas.
5. De novo e de novo
A repetição é outra aliada da memorização. Para melhorar sua memória a longo prazo é importante repetir a informação com frequência. Com o tempo, é possível espaçar a quantidade de vezes que você tenta se recordar daquilo, mas a constância faz toda a diferença no início do processo.
Dicas extras
Outras estratégias também podem te ajudar, como:
- criação de musiquinhas – com certeza você conhece alguma para lembrar de fórmulas de matemática ou regras gramaticais;
- usar metáforas;
- aplicar a técnica do palácio da memória;
- tentar ensinar o que está tentando memorizar para outra pessoa;
- e, por fim, apostar na escrita – fazer anotações à mão ajuda no processo de fixação de uma informação.
O importante é explorar diferentes estratégias, descobrir qual método funciona melhor para você e praticar.
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